هر آنچه که در مورد تمرینات EMS نمی‌دانید!
در دنیای پرشتاب امروزی، یافتن زمانی برای انجام تمرینات ورزشی موثر چالشی بزرگ است. اینجاست که تمرینات EMS (تحریک الکتریکی عضلات) وارد صحنه می‌شود، روشی که تنها در ۲۰ دقیقه می‌تواند معادل یک ساعت تمرین مقاومتی سنتی باشد. بر اساس مطالعات انجام شده، ۸۷٪ از افرادی که از تمرینات ای‌ام‌اس استفاده کرده‌اند، افزایش قابل‌توجهی در […]