پیلاتس کلاسیک چیست؟
پیلاتس کلاسیک چیست؟ معرفی متد سنتی جوزف پیلاتس پیلاتس کلاسیک یا Classical Pilates، شکل اصیل و بدون تغییر پیلاتس است که مستقیماً از تمریناتی که جوزف پیلاتس در دهه ۱۹۲۰ طراحی کرده بود، پیروی می‌کند. برخلاف سبک‌های مدرن‌تر که گاهی با ترکیب یوگا، قدرتی یا فیتنس همراه شده‌اند پیلاتس کلاسیک بر ترتیب، ساختار و اصول […]
سریع ترین راه کاهش وزن و چربی سوزی
بهترین راهکارهای کاهش وزن و چربی سوزی سریع چربی سوزی سریع نیازمند یک استراتژی همه‌جانبه است. می‌توانید در این راه از پیشنهادات مشاوران تغذیه و حتی مشاوره رایگان متخصصان اینشیپ بادی نیز استفاده کنید. در ادامه، چکیده‌ای از دیدگاه‌های تخصصی کارشناسان درباره مواد غذایی مفید، انواع رژیم‌های مؤثر، تمرینات ورزشی کارآمد و متدهای پیشرفته لاغری […]
پیلاتس معاصر چیست؟
پیلاتس معاصر چیست؟ همانطور که در مقاله پیلاتس چیست نیز اشاره کردیم، پیلاتس معاصر (Contemporary Pilates) نسخه‌ای به‌روزرسانی‌شده از متد اصلی جوزف پیلاتس است که به‌جای حفظ کامل ساختار کلاسیک، بر اساس علم حرکت‌شناسی، بیومکانیک و فیزیوتراپی توسعه یافته است. این سبک تمرینی، اصول اولیه پیلاتس را حفظ می‌کند اما آن‌ها را در قالبی انعطاف‌پذیر، […]
بهترین باشگاه بدنسازی برای بانوان
ویژگی های کلیدی بهترین باشگاه بدنسازی برای بانوان انتخاب یک باشگاه بدنسازی مناسب برای بانوان، تصمیمی است که تاثیر مستقیمی بر تجربه ورزشی، انگیزه و پیشرفت آن‌ها دارد. باشگاه‌های ورزشی صرفاً فضایی برای انجام تمرینات نیستند، بلکه محیطی برای رشد فردی، ایجاد عادات سالم و تعامل با دیگران به شمار می‌روند. نوع تجهیزاتی که در […]
لیپوماتیک یا عمل پیکرتراشی چیست؟ چه مزایا و معایبی دارد؟
در این شرایط، عمل‌های پیکرتراشی مانند لیپوماتیک به‌عنوان یک راهکار مدرن و علمی وارد میدان شده‌اند. تکنیک‌هایی که با هدف فرم‌دهی بدن، کاهش چربی‌های مقاوم و ایجاد ظاهری خوش‌تراش طراحی شده‌اند. در این مقاله از اینشیپ بادی، به طور کامل توضیح می‌دهیم که لیپوماتیک یا عمل پیکرتراشی چیست، چه مزایا و معایبی دارد و چه […]
ساده ترین روش لاغری کدام است؟ آشنایی با بهترین و ساده ترین روش های لاغری
براساس آمار منتشر شده توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO)، در حال حاضر نزدیک به ۱.۹ میلیارد نفر در سراسر جهان دچار اضافه‌وزن یا چاقی هستند. این رقم به‌خصوص در میان بزرگسالان، نگران‌کننده است؛ چرا که حدود ۳۹ درصد افراد بزرگسال در این دسته قرار می‌گیرند. با این حال، هنوز جای امید هست؛ چرا که با […]
سلولیت چیست؟ بررسی علل بروزانواع سلولیت و روش‌های درمان آن
شناخت دقیق سلولیت و استفاده از روش‌های علمی مانند EMS، کمک می‌کند این مشکل به‌صورت اصولی مدیریت شود. در اینشیپ بادی، ما با استفاده از روش‌های مدرن و تکنولوژی‌های پیشرفته به شما کمک می‌کنیم تا با سلولیت خداحافظی کنید و پوست صاف‌تر و اندامی خوش‌فرم‌تر داشته باشید. سلولیت چیست و چگونه ایجاد می‌شود؟ سلولیت تجمع […]
مت پیلاتس چیست و چه مزایایی دارد؟ + تفاوت ریفرمر و مت پیلاتس
از مهمترین مزایای پیلاتس مت، افزایش تعادل و هماهنگی و انعطاف‌پذیری است و به علت بهبود وضعیت بدنی، به‌عنوان یکی از راهکارهای درمانی موثر شناخته می‌شود. به همین دلیل این ورزش برای افرادی که به دنبال تمرینات همه جانبه در منزل و باشگاه هستند، بهترین گزینه است. در ادامه با مت پیلاتس چیست و چه […]
نظرات در مورد هایتون تراپی (از دیدگاه و تجربه کاربران)
مراجعان اینشیپ بادی که از این تکنولوژی استفاده کرده‌اند، از اثرات آن نه‌تنها در چربی سوزی موضعی، بلکه در احساس سبکی، بهبود انرژی روزانه، سفت شدن پوست و حتی آرامش ذهنی صحبت می‌کنند. آنچه این تجربه را متمایز می‌کند، استفاده از یک روش درمانی با پشتوانه علمی، بدون درد، بدون آسیب و با نتایج قابل […]
تردمیل ضد جاذبه آلترجی (AlterG) چیست و چه مزایایی دارد؟
این دستگاه با استفاده از فناوری الهام‌گرفته از تحقیقات فضایی، شرایطی را فراهم می‌سازد که فرد بتواند با تحمل تنها بخشی از وزن بدن خود تمرین کند. این ویژگی، امکان انجام فعالیت‌های هوازی و بازتوانی را بدون فشار به مفاصل فراهم کرده و شرایطی کاملاً ایمن، قابل کنترل و مؤثر را برای افراد در سطوح […]
اسکالپچر چیست؟ بهترین روش نوین لاغری و عضله سازی سریع!
در این روش، بدون هیچ‌گونه جراحی، برش یا بی‌هوشی، می‌توان نتایجی مشابه یا حتی بهتر از برخی عمل‌های زیبایی مانند لیپوساکشن را تجربه کرد. اسکالپچر لاغری با تحریک عمیق عضلات و تجزیه هدفمند سلول‌های چربی، نه‌تنها به کاهش سایز کمک می‌کند، بلکه هم‌زمان عضله‌سازی نیز انجام می‌دهد. در ادامه مقاله از اینشیپ بادی به‌صورت تخصصی […]
باشگاه بدنسازی لوکس در تهران، چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟ + معرفی
یک باشگاه بدنسازی لوکس تنها محدود به داشتن تجهیزات مدرن و فضای شیک نیست؛ بلکه خدمات شخصی‌سازی‌شده، استانداردهای بهداشتی بالا و امکانات رفاهی ویژه نیز بخشی از تجربه‌ای است که اعضا انتظار دارند. در این مقاله از اینشیپ بادی، تمام ویژگی‌هایی که یک باشگاه بدنسازی لوکس در تهران باید داشته باشد را بررسی می‌کنیم تا […]