آشنایی با متد تمرینی EMS برای تناسب اندام سریع و راحت
متد تمرینی ای‌ام‌اس (EMS) یا تحریک الکتریکی عضلات، یک روش نوین و پیشرفته در حوزه ورزش و تناسب‌اندام است که با استفاده از تکانه‌های الکتریکی عضلات بدن را تحریک و منقبض می‌کند. این روش از دهه ۱۹۵۰ میلادی در فیزیوتراپی و توان‌بخشی برای درمان بیماری‌های مزمن و تسکین درد استفاده می‌شد. باگذشت زمان، تکنولوژی EMS […]
هر آنچه که در مورد تمرینات EMS نمی‌دانید!
در دنیای پرشتاب امروزی، یافتن زمانی برای انجام تمرینات ورزشی موثر چالشی بزرگ است. اینجاست که تمرینات EMS (تحریک الکتریکی عضلات) وارد صحنه می‌شود، روشی که تنها در ۲۰ دقیقه می‌تواند معادل یک ساعت تمرین مقاومتی سنتی باشد. بر اساس مطالعات انجام شده، ۸۷٪ از افرادی که از تمرینات ای‌ام‌اس استفاده کرده‌اند، افزایش قابل‌توجهی در […]